盼望著盼望著,新學期就要來臨啦,怎樣幫助小海燕們調整最佳的健康狀態,盡快適應新學期的學習生活呢?


做好以下五件事,健康開啓新學期:


01

規律作息,調整狀態

馬上開學了,面對作息的調整,松弛狀態的改變,孩子容易出現不適應的情況。


爸爸媽媽可以怎麽做?

注意幫助孩子調整生物鍾,合理安排起居,保持良好的生活規律,保證睡眠質量,給孩子創造寬松的學習氣氛,逐步調整孩子的學習狀態。



02

均衡飲食,適量運動

放假後,學習壓力減少,飲食的規律也會有變化,戶外天氣炎熱,運動也常會有相應的減少。


爸爸媽媽可以怎麽做?

要注意調整三餐定時定量,循序漸進,規律運動,以增強體質,從容應對開學後生活狀態的改變。



03

關注眼健康,科學矯正近視

放假期間,孩子難免會有較多時間接觸電子産品,但由于小學生還處在生長發育期,眼睛的發育還沒有完全成熟,這也讓他們對電子産品的承受能力遠不如成年人。


爸爸媽媽可以怎麽做?

假期快結束了,家長要關注孩子的視力變化,一旦發現孩子視力下降或近視度數加深,最好盡早帶其到正規的醫療機構檢查,及時采取科學的方法進行矯正。



04

關注健康狀態,嚴防秋季傳染病

開學後一至兩周,往往是手足口病、水痘、諾如病毒急性胃腸炎等秋季傳染病在校園內流行的“高風險期”,特別是許多孩子跟隨父母去國外旅遊,比如東南亞等,國外旅行歸來後家長尤其要關注孩子健康狀態。


爸爸媽媽可以怎麽做?

如身體不適,出現高熱、嘔吐、腹瀉、皮疹等傳染病可疑症狀,應及時到醫院診治,不要帶病上課,並及時將患病信息和病情進展報告給班主任。

如學生確診爲傳染病,返校上課前應先去甯圍社區衛生服務中心開具複課證明,由學校醫務室的保健老師確認後方可複課。



05

提供預防接種證

學校是兒童密切接觸的場所,小學一年級新生開學時還需要進行預防接種證查驗,規範的預防接種可以保護小海燕們免受部分傳染病的威脅,更健康地成長。


爸爸媽媽可以怎麽做?

准備好預防接種證,開學時上交學校,校醫會在開學一個月內,收集本校新生的預防接種證進行登記,並交由轄區預防保健科對預防接種情況進行查驗

一旦發現有疑似漏種情況,也會及時向兒童監護人發出紙面通知。


期待小海燕們,一起精神飽滿地迎接新學期哦~